العودة   منتدى ريال مدريد العربي > خارج أسوار البرنابيو > الـقسـم الـعـام
اسم العضو
كلمة المرور
 

الـقسـم الـعـام للمواضيع الترفيهية العامة بعيداً عن الرياضة.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
كُتب : [ 04-25-2019 - 04:00 PM ]
 رقم المشاركة : ( 1 )
مدريدي مبدع
رقم العضوية : 71
تاريخ التسجيل : Jan 2019
الجنس :  Male
عدد المشاركات : 471 [+]
آخر تواجد : 05-17-2019 [+]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : saud555 is on a distinguished road
دولتي :
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع

saud555 غير متواجد حالياً

افتراضي شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم

 

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عن الوصفة:

شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم .. تمتعي بوجبة متكاملة من الطبخات المكسيكية على سفرتك، وصفة خاصة للرجيم نقدمها لك من مطبخ سيدتي، وبالصحة والعافية.

المقادير:

* زيت الزيتون : 2 ملعقة صغيرة
* البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
* الكرفس : 2 عود (مفروم)
* الجزر : 2 حبة (مقشر ومفروم شرائح)
* الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم)
* صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم)
* طماطم : علبة (مفرومة)
* بهارات التاكو : 2 ملعقة صغيرة
* مرق دجاج : 5 اكواب (أو الخضار)
* البطاطس : 1 حبة (كبيرة الحجم / مقشرة ومفرومة مكعبات)
* ملح : نصف ملعقة صغيرة
* فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
* الذرة : نصف كوب (مجمدة أو معلبة)
* الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة)
* الفاصوليا الحمراء : كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)


طريقة التحضير:

1. سخني الزيت في قدر سميك وواسع على نار متوسطة.
2. أضيفي البصل والجزر والكرفس وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار.
3. أضيفي الفلفل الأخضر المفروم والدجاج المسلوق والطماطم وبهارات التاكو وقلبي.
4. أضيفي الملح والفلفل ومرق الدجاج والبطاطس واتركي المزيج على النار حتى يغلي ثم خففي النار واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس.
5. أضيفي الذرة والفاصوليا الحمراء المعلبة واتركي المزيج لمدة 5 دقائق على النار.
6. اسكبي الشوربة في أطباق وزيني بالكزبرة الطازجة وقدميها ساخنة.


شوربة الدجاج المكسيكية للرجيم

كلمات البحث

ريال مدريد , الملكي , الميرينجي , المرنجي , رونالدو , بنزيما , زيدان , كروس , كارفاخال , مودريتش



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, المكسيكية, الدجاج, شوربة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:06 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO TranZ By Almuhajir